毎日10分間読書する習慣を身につける方法

読書を習慣化したいと思っても、なかなか続かないと感じる方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、毎日10分だけ読書をする習慣です。たった10分でも、継続することで知識が増え、視野が広がり、自己成長につながります。本記事では、10分間読書を習慣化するコツとメリットについて解説します。

10分間読書のメリット

1. 読書のハードルが下がる

「1冊を読み切らなければ」と思うと負担に感じますが、10分間だけと決めることで、気軽に取り組めるようになります。

2. 継続しやすくなる

短時間なので無理なく続けられ、読書が習慣化しやすくなります。継続することで、「読書が当たり前」になり、自然と読書時間も増えていくことが期待できます。

3. 知識の積み重ねができる

1日10分でも、1年間続けると約60時間の読書時間になります。少しずつでも確実に知識を増やすことが可能です。

4. 集中力を高める

短時間でも読書に没頭することで、集中力を鍛えることができます。特にスマホやSNSを使う時間を読書に置き換えることで、情報を深く考える力も養われます。

10分間読書を習慣化するコツ

1. 読む時間を決める

毎日同じ時間に読書することで、習慣化しやすくなります。例えば、朝食後や寝る前、通勤時間など、自分に合った時間を決めましょう。

2. 読む本を事前に選んでおく

「何を読もうか」と悩む時間を減らすために、あらかじめ読む本を決めておくとスムーズに読書を開始できます。

3. スマホを遠ざける

読書中にスマホの通知が気になると、集中力が途切れてしまいます。読書の際はスマホを別の部屋に置いたり、通知をオフにするなど工夫しましょう。

4. 目標を設定する

「1週間で50ページ読む」「1か月で1冊読む」など、小さな目標を立てると達成感が生まれ、モチベーションが続きやすくなります。

5. 読んだ内容を記録する

読書ノートを作ったり、SNSで感想をシェアすることで、読書の成果を振り返ることができます。記録をつけることでモチベーション維持にもつながります。

まとめ

毎日10分間の読書は、無理なく続けられるだけでなく、長期的に見れば大きな成果をもたらします。短時間でも継続することが大切です。まずは「10分だけ」と決めて、今日から読書を始めてみませんか？